春天換季困擾

春天的到來，萬物回春，相對春天也是忽熱忽冷的天氣，容易使頭皮出油、頭皮發癢的困擾，許多人注重在頭髮養護，但是換季頭皮屑問題更是需要在意(其他頭皮病理性不在此篇討論唷)

季節性頭皮屑是什麼??

頭皮屑是頭皮表層的角質細胞老化、剝落形成的，一般為薄片狀。其產生的原因通常與頭皮表皮新陳代謝速度過快有關。
一般正常健康的頭皮也會有頭皮屑，是屬於正常角質代謝的現象，由於這類的頭皮屑較為細小，因此不易被發現。
當冷熱交替忽冷忽熱時，冬季進入春季，
部分乾性頭皮的人會有較多的頭皮屑

因為天氣變化和環境乾燥，頭皮也會因此較為乾燥(油水失衡)而產生乾性頭皮屑。

油性頭皮的人到了夏天，當油脂分泌特別旺盛時，便會出現較多的頭皮屑。

平時需注意什麼??

一、避免過於刺激的飲食

頭皮問題皆建議飲食方面儘量避免辛辣或較重鹹以及油炸的食物。
另外，生活作息也要正常，避免熬夜。



二、注意頭皮清潔程度

平時清潔需先了解頭皮狀況，過度清潔、不當使用指甲抓洗、洗髮週期過長都可能導致頭皮屑問題嚴重。
另外，洗髮的水溫及吹風機溫度也需注意。

三、正確選用洗髮精

可選用較溫和不刺激的洗髮精做為日常清潔 ，亦可選用頭皮屑專用洗髮精，待頭皮屑問題改善後再使用其他洗髮精。

四、燙染髮前須先了解頭皮狀況

燙染髮前需先了解頭皮狀況，可於燙染前做頭皮隔離，燙染後做油水平衡，以避免造成頭皮傷害。
如頭皮問題較為嚴重，則暫時不建議燙染。

除了以上幾點日常護理外，也應定期做頭皮檢測
隨時了解頭皮狀況，依頭皮狀況適當做頭皮管理及居家頭皮清潔，才能隨時保持頭皮健康。


保養不只是注重頭髮，從頭皮開始這樣更能有健康的頭髮唷！